以声传情，以行践知

为助力大学生在自我认知中建立稳固自信，在人际互动中提升倾听与表达能力，在日常生活里激发积极行动力，我校心理教育中心开设朋辈咨询潜训营。该潜训营旨在通过系统培训，培养一批具备基本助人素养的朋辈力量，让关怀在校园中自然流动。潜训营的首次介绍大会于2026年3月28日晚在大学生活动中心二楼团辅室举办，由我校积极心理学教师游文老师主持。

教师介绍

游文，景德镇学院积极心理学教师，国家二级心理咨询师，景德镇最美红十字会志愿者。他深耕心理健康领域，累计主持团体心理活动150余场，服务政府、学校、企事业单位等多类机构；个案咨询时长超500小时，兼具团体动力与个体关怀的实践经验。

破冰暖场

大会伊始，游文老师别出心裁地安排了一场趣味盎然的破冰小游戏，迅速点燃了现场的气氛。工作人员为同学们分发了可爱的玩偶，大家随兴抛接，玩偶在欢声笑语中不断传递、循环往复。短短几分钟的游戏过后，原本略显拘谨的同学们逐渐放松下来，彼此间的距离也在不经意间被拉近，为接下来的活动营造出轻松融洽的氛围。

深度互动

紧接着进行的是“你说我听”环节。同学们两两分组，并特意安排与不太熟悉的伙伴搭档，面对面而坐。每人拥有三分钟的专属倾诉时间，可以讲述自己近期经历的喜悦或烦恼，亦或是学习生活中的点滴苦乐；另一位则全程专注倾听，不打断、不评判，用耐心与陪伴营造安全表达的空间。三分钟一到，双方互换角色，彼此都有机会成为“诉说者”与“倾听者”。这次练习所采用的“轮流倾听”模式，让每人拥有固定的“诉说不被打断”时间，其余成员只做倾听与非语言回应，结束后每人用一句话反馈“我听到的你的力量”。

分享交流

分钟的互动结束后，大家围坐在一起，踊跃分享自己在活动中的真实感受与收获。有人谈及被认真倾听时内心的触动，也有人坦诚交流在倾听过程中遇到的困惑与思考。此外，大家还围绕即将开展的朋辈咨询潜训营提出了各自关心的问题，并表达了对后续学习的期待与展望，现场交流真诚而热烈。

活动总结

这场介绍大会，让同学们逐渐明晰了朋辈咨询潜训营的定位、内容与基调。在轻松的氛围中，大家舒缓了情绪，也慢慢积蓄起分享内心、表达自我的胆量，交际与表达能力悄然获得锤炼。

这是一场暖意融融、朝气满满的序幕。怀揣着对蜕变的向往与对前路的期许，同学们自此迈入朋辈咨询潜训营的成长航程。