以香筑桥，以心识我

嗅觉是记忆的钥匙，也是自我的画像。4月2日，由我校心理教育中心主办，拾光心理社承办的“我的气味名片——乔哈里窗绘自我，香氛筑心桥”心理活动温馨落幕，活动由拾光心理社指导老师吴慧琴担任主讲人，50名同学以香为媒，开启了一场自我探索与人际联结的温柔旅程。

01. 破冰暖场

活动伊始，吴老师带领大家开展香氛试纸猜味游戏，清甜与馥郁的香气交织，轻松打破陌生感。随后大家选取心理卡牌自我介绍，小组内轮流传阅活动卡互评，在纸笔间梳理自我特质，完成深度自我觉察。

02.香氛调制

香氛DIY环节，同学们通过对乔哈里窗“开放我、盲目我、隐藏我、未知我”的探索，找到了属于自己的香水类型，化身调香师，在吴老师指导下学习前中后调搭配技巧，精心挑选精油、滴液摇匀，将自身性格特质融入瓶中，亲手调制出独一无二的专属香氛，收获满满成就感。

03.分享交流

分享交流时，大家举起专属“气味名片”讲述创作故事，相互传阅香水试纸、品味彼此的香氛气息。在闻香、倾听与交流中收获多元反馈，心与心的距离在芬芳中悄然拉近。活动最后，全体参与者手持自制香氛合影留念，定格这场芳香满满的心灵之约。

此次活动将心理理论与趣味体验相融，让同学们在动手创作中舒缓压力，在真诚互动中提升自我接纳。每一瓶香水都有它的独特韵味，没有优劣、只有不同。有人清爽，有人温暖；有人浓郁，有人安静；有人像花香，有人像木香，有人像雨后的空气。一张气味名片，一座心灵桥梁，愿这份芳香与温暖，伴大家在自我探索与人际交往中步履不停。