董帅应邀为某公司开展团体心理减压活动

2023年5月13日上午，董帅老师为某公司团建的职员们带来了一场团体心理减压课堂，在活动中用游戏、讨论、绘画，推进对某公司职工的心理关爱服务工作，放松压力，健康成长。

暖身活动，拉动氛围。活动一开始，董老师利用“大风吹”游戏，拉近彼此的距离，让大家进入一个轻松愉快的环境。接着，全体成员跟随着视频的音乐，舒展着肢体，放松着心情，同时，在董帅老师的指引下，全体成员还共同开展了“你追我赶，插翅难逃”游戏，迅速进入到活动中，营造着欢乐的氛围。下一环节，在董帅老师的指引下，全体成员还共同开展了“音乐律动”游戏，让大家在音乐中放松下来，彻底在游戏中，大家欢声笑语。

转换压力，放松压力。课堂中，董帅老师创意的用艺术展现压力的具体情况，共同绘用不同的圆圈、不同的色彩、不同的大小、不同的距离、不同的关键词，画出属于独自的压力原子图。并且，在压力原子图中，董帅老师要求全体成员各自选择一个压力事件，在白纸中进行彩笔涂鸦，在涂鸦中，感受不一样的连接符号和图形，共同探寻智慧能量。同时，在作画涂鸦结束后，董帅老师引领大家共同冥想，探索心理减压，找寻生命的微光。

描画美好，共谈收获。活动最后，董帅老师带领成员想象使用了宝贵的应对压力的经验和智慧有效处理了当下的压力事件后出现的美好景象。同时，全体人员还用词语和动作分享收获，欢乐的氛围中，让活动氛围达到高潮。

敞开心怀，给自己一缕阳光；减轻压力，共赢美好未来。在下一步工作中，董帅老师会继续扎根心理行业，为和谐社会贡献一份力量。