“青春互助 你我同行”—朋辈互助技巧培训活动圆满结束

   2021年4月9日晚上，，大学生心理健康教育中心在心理团辅室成功举办了以“青春互助你我同行”为主题的朋辈互助技巧培训讲座，参与培训的人员包括校心联会骨干和各学院20级全体心理委员。

本次培训由心理中心专业教师董帅主讲，旨在提高朋辈心理互助的沟通互助能力。

“朋辈心理辅导”就是志愿者运用心理辅导技巧，倾听同龄人的心声，为同龄人提供心理支持的过程。董老师为同学们阐释了朋辈心理互助的概念，介绍了朋辈心理辅导的工作定位，对心理委员的素质要求作了详细讲解，运用生动的案例引导他们在互助工作中要有爱心、耐心、诚心、细心、虚心，做好“六戒”--戒主观武断、戒好为人师、戒宣扬自己、戒随意插话、戒悲天悯人、戒大事化小，小事化了。最后通过与同学们的课堂互动，以角色扮演练习的方式帮助同学理解，实践了“倾听”、“探问”、“自我暴露”的朋辈心理辅导基本技巧。

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　参加了培训的心理委员纷纷发表培训感想：

　　“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，通过这次培训活动，我更加清楚地认识到作为心理委员的重要性，绝不是“纸上谈兵”而是与同学们将心比心、真挚共情。——20计科1班邓洁

　　尊重、倾听、共情是本次活动让我最深刻的三个词。在这次培训中活动我收获满满，不仅让我学习到如何做一个合格的朋辈咨询者，也让我以后在班级中能够更好的帮助同学。——20机械2班江佳欣

　　在这次培训活动中，我懂得了要对方为中心的倾听，学会了怎样更好的共情和尊重，我相信自己在日后一定可以用这些知识去帮助更多需要帮助的人。——20汉本1班金晶

　　通过这次面对面的线下培训，我更加深入的领悟到到作为心理委员，我们绝不能随意用自己的方式去对待来向你咨询倾诉的同学，我们心理委员就要担起自己的责任，有方法的真诚的去倾听帮助同学。——20学本2班彭美珍

　　通过这次的培训让我知道了真诚，不仅要真实，更要坦诚；共情，就是真正的理解来访者的感受，并给予不加评判地陪伴；尊重，是指尊重每一位来访者的人格，以礼相待，一视同仁，既不因为来访者是达官显贵而多加看待，也不因为来访者贫穷甚至犯法而低眼相待。——20汉本三班袁廷

　　通过这次的培训让我知道了在帮助他人的时候要做到尊重，倾听，共情。自己要和他人站在同一高度去了解去倾听，帮助了他人也帮助了自己。——20机械一班吴沈柯

　　懂得了心理委员的重要性和心理委员的工作技巧，学会与同学交流中尊重、倾听、共情的重要性，意识到在心与心的交流沟通中，能有助于同学们缓解压力，释放情绪，做好班级心理委员工作义不容辞

　　——20学本1班古玉梅

　　经过这此朋辈心理培训，更加明确了作为心理委员的职责，对待需要帮助的同学要做到“尊重，真诚，共情”；也了解了在心理咨询时要注意的问题；知道了心理咨询是“助人自助”。——20英语2班徐英桃

　　两个小时的活动在同学们的欢笑中落下帷幕，大家纷纷表示收获颇丰，对心理委员工作有了更深的认知。此次培训是本学年心理委员培训活动系列讲座的第二场讲座，为今后朋辈心理互助工作的开展打下了坚实的基础。