为帮助同学们处理人际关系，调节紧张情绪，我校心理教育中心于6月11日在团辅室举办了第二十三期启航心理讲坛。本次讲坛以“解锁大学生人际沟通的心灵密码”为主题，特邀况代老师担任主讲人，为同学们带来了一场内容丰富、互动性强的心理健康讲座。

卓婷婷摄

讲座伊始，况代老师通过有趣的“乌鸦和乌龟”游戏迅速拉近了同学们的距离，还巧妙引出了本次讲坛的核心主题——“课题分离”。随后，况代老师向同学们介绍了心理学家阿德勒的“课题分离”理论，详细阐述了“工作课题”“交友课题”和“爱的课题”三大人生课题。在“学会好好说话”环节，况代老师对比了暴力沟通与非暴力沟通的区别，讲座尾声，况代老师分享了应对负面情绪的方法，提出“只照见不调节”的理念并总结道：“允许自己拥有喜怒哀乐，才是真正有血有肉的生活。”

​卓婷婷摄

本次讲坛助力学生健康成长，营造和谐校园氛围。同学们纷纷表示，讲座内容贴近实际，既有理论深度又有实用技巧，为改善人际关系和情绪管理提供了宝贵指导。“不必盲目追求‘情绪稳定’，学会接纳与沟通，才能拥抱更自在的人生。”——这是况代老师留给每一位同学的真诚祝愿，也是本期启航心理讲坛最温暖的注脚。